Semana 1
Según yo iba a hacer una entrada diaria para ir contando casi que en tiempo real el camino... No pude haber sido más iluso xd Entonces voy a dividir esto en dos partes: Alimentación y ejercicio. Alimentación No se me ha hecho tan complicado, estoy siguiendo una dieta muy parecida a la keto. Un desayuno puede ser unos huevos cocidos con unas tiras de tocino y un café. Almuerzo me lo salto porque aprovecho la hora de almuerzo para entrenar La cena puede ser un wrap con tortillas integrales o alguna proteína a la parrilla. Respecto a las porciones sí son reducidas. Por las tardes principalmente me da hambre, pero es por lo mismo que me salto el almuerzo Ejercicio Antes de sufrir de obesidad mórbida era un buen atleta, corría, nadaba, hacía pesas, pero digamos que me lastimé la rodilla y eso vino con 150 libras de sobrepeso. Volver a entrenar crossfit fue bastante difícil los 3 primeros días. El primer día no pude terminar el wod, me sentaba a descansar cada 2 minutos... fue un ...