Semana 1

 Según yo iba a hacer una entrada diaria para ir contando casi que en tiempo real el camino... No pude haber sido más iluso xd 

Entonces voy a dividir esto en dos partes: Alimentación y ejercicio.

Alimentación

No se me ha hecho tan complicado, estoy siguiendo una dieta muy parecida a la keto. Un desayuno puede ser unos huevos cocidos con unas tiras de tocino y un café.

Almuerzo me lo salto porque aprovecho la hora de almuerzo para entrenar

La cena puede ser un wrap con tortillas integrales o alguna proteína a la parrilla.

Respecto a las porciones sí son reducidas. Por las tardes principalmente me da hambre, pero es por lo mismo que me salto el almuerzo

Ejercicio

Antes de sufrir de obesidad mórbida era un buen atleta, corría, nadaba, hacía pesas, pero digamos que me lastimé la rodilla y eso vino con 150 libras de sobrepeso.

Volver a entrenar crossfit fue bastante difícil los 3 primeros días. El primer día no pude terminar el wod, me sentaba a descansar cada 2 minutos... fue un pain, pero sabía que el ejercicio me ayudaría mucho a perder peso.

Y así los 3 primeros días, el 4to día alcancé a terminar un wod (escalado, claro) pero me sentí con un poquito más de arrechera. Entraba a cada ronda y le metía durísimo hasta cansarme. Ese 4to día mientras me vestía me pregunté "y si mejor me opero?", justo me estaba subiendo el pantalón y sentí que entró de manera más gentil en mi cuerpo, no digo que me quedaba flojísimo, pero sí sentí que entró mucho más fácil.

Adicional me conseguí un smartwatch para poder trackear mi ritmo cardiaco mientras entreno. Trato de mantenerlo por encima de 140bpm que es la zona óptima de quema de grasa.

Pues nada, veamos como va la siguiente semana, pero hasta ahora creo que voy encaminado